20 min
4 portions
2,37 $/portionHaricots et salsa
Sauce à l'avocat
- Dans une Étuveuse ronde, disposer le riz et l'eau. Faire cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 8 à 10 minutes. Réserver.
- Pendant la cuisson du riz, mettre l'huile, l'oignon en dés, la salsa, l'assaisonnement, les haricots noirs et la coriandre dans une grande casserole ou un Wok. Cuire à feu moyen-élevé pendant 5 à 6 minutes. Réserver.
- Dans un petit bol ou un mélangeur, combiner le mélange à trempette, l'avocat, le jus de lime et l'eau.
- Dans 4 bols de service, ajouter la laitue, puis le riz. Garnir le riz du mélange de haricots et de salsa. Arroser de sauce à l'avocat; garnir de quartiers de lime et de coriandre supplémentaire, si désiré.
Par portion : Calories 530, Lipides 7 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 570 mg, Glucides 102 g (Fibres 19 g, Sucres 8 g), Protéines 23 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Haricots et salsa
Sauce à l'avocat
20 min4 portions2,37 $/portion- Dans une Étuveuse ronde, disposer le riz et l'eau. Faire cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 8 à 10 minutes. Réserver.
- Pendant la cuisson du riz, mettre l'huile, l'oignon en dés, la salsa, l'assaisonnement, les haricots noirs et la coriandre dans une grande casserole ou un Wok. Cuire à feu moyen-élevé pendant 5 à 6 minutes. Réserver.
- Dans un petit bol ou un mélangeur, combiner le mélange à trempette, l'avocat, le jus de lime et l'eau.
- Dans 4 bols de service, ajouter la laitue, puis le riz. Garnir le riz du mélange de haricots et de salsa. Arroser de sauce à l'avocat; garnir de quartiers de lime et de coriandre supplémentaire, si désiré.
Par portion : Calories 530, Lipides 7 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 570 mg, Glucides 102 g (Fibres 19 g, Sucres 8 g), Protéines 23 g.
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