3 Mélange à trempette à l’oignon · Petit-déjeuner · œufs · Assaisonnement SPG ·

Bouchées déjeuner aux œufs et aux 3 oignons

Name: 3 Onion Egg Bites Breakfast
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 tsp butter; 1/2 cup 2% cottage cheese; 9 eggs; 4 slices of bread; 3/4 cup shredded cheddar or Swiss cheese; 1 tsp SPG Seasoning; 2 tbsp 3 Onion Dip Mix; 4 cups berries

Portions

4 portions (3 bouchées d’œufs)

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

Calories

450

Préparer ce déjeuner complet vous coûtera moins cher que d’acheter seulement 2 bouchées.

Image de Bouchées déjeuner aux œufs et aux 3 oignons

Ingrédients

4 c. à thé de beurre
1/2 tasse de fromage cottage 2%
9 œufs
4 tranches de pain
3/4 tasse de cheddar ou de fromage suisse râpé
1 c. à thé d’assaisonnement SPA
2 c. à soupe de mélange à trempette 3 oignons
4 tasses de petits fruits

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Préparation

Préchauffer le four à 300 °F et placer un moule à muffins de 12 cavités sur une plaque de cuisson. Ajouter de l’eau sur la plaque de cuisson pour aider à créer de l’humidité lors de la cuisson.
Ajouter les œufs, le fromage cottage, le fromage râpé et l’assaisonnement dans un robot culinaire ou un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse. Ne pas trop mélanger.
Verser le mélange d’œufs dans le moule à muffins et cuire au four pendant 25 minutes jusqu’à ce que les œufs soient pris.
Pendant la cuisson des bouchées d’œufs, faire du pain grillé. Dresser 3 bouchées d’œufs, 1 tranche de pain grillé beurré et 1 tasse de petits fruits dans chaque assiette.

Valeur nutritive

Calories 450, Calories 450 , Lipides 23 grammes, gras saturés 10 grammes, gras trans 0,2 grammes,Glucides 36 grammes,Fibres 5 grammes, sucre 10 grammes,Protéines 28 grammes, cholestérol 450 milligrammes,Sodium 760 milligrammes

Bouchées déjeuner aux œufs et aux 3 oignons