25 min
4 portions
2,09 $/portionSavourez ce plat familial au goût salé, sucré et vinaigré.
Sauce
Poulet et légumes
- Dans une Étuveuse ronde, ajouter le riz et l'eau et faire cuire au micro-ondes à feu vif pendant 8 à 10 minutes. Réserver.
- Pendant que le riz cuit, combiner les ingrédients de la sauce dans un petit bol. Réserver.
- Dans une grande casserole ou un Wok, ajouter l'huile, le poulet en cubes, le mélange à trempette et l'assaisonnement. Faire sauter à feu moyen-élevé pendant 4 à 6 minutes. Ajouter la sauce, les poivrons et l'oignon, et cuire pendant 3 à 4 minutes supplémentaires.
- Répartir le riz dans 4 bols de service; ajouter le poulet et les légumes. Garnir chaque bol d'arachides et d'oignons verts. Assaisonner de sel marin et de poivre noir au goût.
Par portion : Calories 420, Lipides 11 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 760 mg, Glucides 59 g (Fibres 3 g, Sucres 8 g), Protéines 22 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Sauce
Poulet et légumes
25 min4 portions2,09 $/portion- Dans une Étuveuse ronde, ajouter le riz et l'eau et faire cuire au micro-ondes à feu vif pendant 8 à 10 minutes. Réserver.
- Pendant que le riz cuit, combiner les ingrédients de la sauce dans un petit bol. Réserver.
- Dans une grande casserole ou un Wok, ajouter l'huile, le poulet en cubes, le mélange à trempette et l'assaisonnement. Faire sauter à feu moyen-élevé pendant 4 à 6 minutes. Ajouter la sauce, les poivrons et l'oignon, et cuire pendant 3 à 4 minutes supplémentaires.
- Répartir le riz dans 4 bols de service; ajouter le poulet et les légumes. Garnir chaque bol d'arachides et d'oignons verts. Assaisonner de sel marin et de poivre noir au goût.
Par portion : Calories 420, Lipides 11 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 760 mg, Glucides 59 g (Fibres 3 g, Sucres 8 g), Protéines 22 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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