AccueilRecettesSalade-repas bouchées de burger
Salade-repas bouchées de burger
Salade-repas bouchées de burger
10 min
4 portions
5,05 $/portion

Vous n'avez pas beaucoup de temps, mais vous avez envie d'un burger? Laissez tomber le gril et optez pour une étuveuse; les mini-burgers sont prêts en 5 minutes au micro-ondes. Transformez les garnitures des burgers en une salade riche en nutriments, pour consommer votre dose quotidienne de légumes dans un seul et même bol délicieux. Et le plus beau, c'est que cette recette est totalement sans gluten.


Ingrédients

Garnitures (facultatif) : cornichons, oignon rouge haché, moutarde jaune

Préparation
  1. Dans un grand bol, mélanger le bœuf et l'assaisonnement. Former 12 boules égales et les placer dans l'Étuveuse multi-usages. Aplatir légèrement chaque boule. Couvrir et faire cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
  2. Entretemps, couper les tomates et le concombre en morceaux. Répartir les légumes et les verdures dans quatre bols.
  3. Lorsque la viande est cuite, placer le plateau multi-usages sur l'étuveuse et filtrer l'excès de liquide.
  4. Garnir chaque bol de trois bouchées de burger, de fromage et de 1 c. à table de sauce. Ajouter d'autres garnitures, si désiré.
Trucs

Simplifiez la préparation et évitez les bouchées de burger. Émiettez simplement la viande hachée dans une étuveuse et faites cuire comme indiqué ci-dessus. Conseil de pro : utilisez le Séparateur de viande hachée pour défaire la viande à mi-cuisson.

Préparez une double quantité de Sauce à burger et réfrigérez-la (se garde jusqu'à une semaine). Elle plaira à tout le monde!

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de frites ou 1 petit pain multigrains.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 280, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 410 mg, Glucides 12 g (Fibres 3 g, Sucres 6 g), Protéines 23 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Partagez-la!
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Frites au fromageAssaisonnement Frites au fromage
Assaisonnement Frites au fromage
61 Évaluations
NOUVEAU
Assaisonnement Poivre et citronAssaisonnement Poivre et citron
Assaisonnement Poivre et citron
1 Évaluations
Mélange Sauce à burgersMélange Sauce à burgers
Mélange Sauce à burgers
57 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Ranch crémeuseMélange à trempette Ranch crémeuse
Mélange à trempette Ranch crémeuse
71 Évaluations
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
38 Évaluations
Séparateur de viande hachéeSéparateur de viande hachée
Séparateur de viande hachée
84 Évaluations
AccueilRecettesSalade-repas bouchées de burger
Salade-repas bouchées de burger
Description de la recette
Salade-repas bouchées de burger
Partagez-la!

Ingrédients

Garnitures (facultatif) : cornichons, oignon rouge haché, moutarde jaune

10 min
4 portions
5,05 $/portion
Préparation
  1. Dans un grand bol, mélanger le bœuf et l'assaisonnement. Former 12 boules égales et les placer dans l'Étuveuse multi-usages. Aplatir légèrement chaque boule. Couvrir et faire cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
  2. Entretemps, couper les tomates et le concombre en morceaux. Répartir les légumes et les verdures dans quatre bols.
  3. Lorsque la viande est cuite, placer le plateau multi-usages sur l'étuveuse et filtrer l'excès de liquide.
  4. Garnir chaque bol de trois bouchées de burger, de fromage et de 1 c. à table de sauce. Ajouter d'autres garnitures, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Frites au fromageAssaisonnement Frites au fromage
Assaisonnement Frites au fromage
61 Évaluations
NOUVEAU
Assaisonnement Poivre et citronAssaisonnement Poivre et citron
Assaisonnement Poivre et citron
1 Évaluations
Mélange Sauce à burgersMélange Sauce à burgers
Mélange Sauce à burgers
57 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Ranch crémeuseMélange à trempette Ranch crémeuse
Mélange à trempette Ranch crémeuse
71 Évaluations
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
38 Évaluations
Séparateur de viande hachéeSéparateur de viande hachée
Séparateur de viande hachée
84 Évaluations
Trucs

Simplifiez la préparation et évitez les bouchées de burger. Émiettez simplement la viande hachée dans une étuveuse et faites cuire comme indiqué ci-dessus. Conseil de pro : utilisez le Séparateur de viande hachée pour défaire la viande à mi-cuisson.

Préparez une double quantité de Sauce à burger et réfrigérez-la (se garde jusqu'à une semaine). Elle plaira à tout le monde!

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de frites ou 1 petit pain multigrains.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 280, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 410 mg, Glucides 12 g (Fibres 3 g, Sucres 6 g), Protéines 23 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →