- Pour la sauce, combiner le tahini, lâeau, le jus de citron et le mĂ©lange Ă trempette dans un mĂ©langeur jusquâĂ consistance lisse.
- Ă lâaide de la Mandoline 4 en 1, trancher le concombre en fins rubans.
- RĂ©partir le concombre, les verdures, le quinoa, le chou et les carottes dans 4 bols. Garnir chacun de 3 falafels. Arroser de sauce.
Utiliser la Mandoline 4 en 1 pour trancher les concombres en rubans, hacher le chou et couper les carottes en julienne.
Ce bol constitue déjà un repas complet si vous suivez Du vrai. Résultats concrets.
Par portion : Calories 470, Lipides 21 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 600 mg, Glucides 58 g (Fibres 12 g, Sucres 8 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
10 min
4 portions
2,97Â $/portion
10 min4 portions2,97 $/portion- Pour la sauce, combiner le tahini, lâeau, le jus de citron et le mĂ©lange Ă trempette dans un mĂ©langeur jusquâĂ consistance lisse.
- Ă lâaide de la Mandoline 4 en 1, trancher le concombre en fins rubans.
- RĂ©partir le concombre, les verdures, le quinoa, le chou et les carottes dans 4 bols. Garnir chacun de 3 falafels. Arroser de sauce.
Utiliser la Mandoline 4 en 1 pour trancher les concombres en rubans, hacher le chou et couper les carottes en julienne.
Ce bol constitue déjà un repas complet si vous suivez Du vrai. Résultats concrets.
Par portion : Calories 470, Lipides 21 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 600 mg, Glucides 58 g (Fibres 12 g, Sucres 8 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
