Préparez-en une grande quantité et congelez-la, pour avoir des déjeuners rapides.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 200 °C (400 °F) et badigeonner légèrement d’huile un Moule à muffins.
- Craquer un œuf dans chaque cavité et garnir de Garniture Meilleure que du bacon, si désiré. Cuire au four de 10 à 15 minutes.
- Entre-temps, trancher chaque muffin anglais en deux et les griller au four pendant 10 minutes.
- Disposer un œuf et du fromage râpé sur chaque demi-muffin et refermer avec l’autre moitié.
- Pour manger tout de suite, faire fondre le fromage en faisant chauffer les sandwiches préparés 5 minutes de plus au four.
L’œuf et le fromage forment la version classique, mais vous pouvez ajouter une protéine de votre choix, vos légumes préférés et de l’aïoli.
Pour diviser en portions et congeler, disposer tous les sandwichs sur une Plaque de cuisson et mettre au congélateur. Les laisser là jusqu’à ce qu’ils soient bien congelés, soit environ une heure. Emballer les sandwichs individuellement dans une pellicule plastique ou du papier d’aluminium et les ranger dans un sac de congélation, au congélateur.
Servir avec 2 tasses de légumes.
Par portion : Calories 270, Lipides 9 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 250 mg, Sodium 460 mg, Glucides 27 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 19 g.
20 à 25 min
12 sandwiches
0,95 $/portion
20 à 25 min12 sandwiches0,95 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 200 °C (400 °F) et badigeonner légèrement d’huile un Moule à muffins.
- Craquer un œuf dans chaque cavité et garnir de Garniture Meilleure que du bacon, si désiré. Cuire au four de 10 à 15 minutes.
- Entre-temps, trancher chaque muffin anglais en deux et les griller au four pendant 10 minutes.
- Disposer un œuf et du fromage râpé sur chaque demi-muffin et refermer avec l’autre moitié.
- Pour manger tout de suite, faire fondre le fromage en faisant chauffer les sandwiches préparés 5 minutes de plus au four.
L’œuf et le fromage forment la version classique, mais vous pouvez ajouter une protéine de votre choix, vos légumes préférés et de l’aïoli.
Pour diviser en portions et congeler, disposer tous les sandwichs sur une Plaque de cuisson et mettre au congélateur. Les laisser là jusqu’à ce qu’ils soient bien congelés, soit environ une heure. Emballer les sandwichs individuellement dans une pellicule plastique ou du papier d’aluminium et les ranger dans un sac de congélation, au congélateur.
Servir avec 2 tasses de légumes.
Par portion : Calories 270, Lipides 9 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 250 mg, Sodium 460 mg, Glucides 27 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 19 g.
