AccueilRecettesBarres énergétiques chocolatées chia
Barres énergétiques chocolatées chia
Partagez-la!

Ingrédients
1 12 tasses de
d'amandes blanchies
12 tasse
de cacao en poudre
12 tasse
de dattes
12 tasse de
raisins secs
14 tasse
de graines de chia
14 tasse
de graines de lin
1 c. à table de
sachet (l'un ou l'autre):
CannelleCannelle
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
14 tasse
de beurre de noix
2 c. à table
de miel

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Dans un robot culinaire, mélanger les sept premiers ingrédients.
  2. Faire fondre le beurre de noix au four micro-ondes, puis ajouter au mélange dans le robot culinaire.
  3. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
  4. Diviser le mélange en parts égales dans les cavités du Moule à petites portions. Presser légèrement. Réfrigérer jusqu'à ce que ce soit ferme.
  5. Retourner le moule sur une Plaque de cuisson et le tordre doucement pour en faire sortir les barres énergétiques.
Trucs

Les graines de chia sont riches en calcium et en acides gras oméga-3.

Valeur nutritive

Par portion (1 barre) : Calories 90, Lipides 6 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 3 mg, Glucides 9 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 3 g.

Barres énergétiques chocolatées chia
20 min
30 portions
0,45 $/portion
Ce dont vous avez besoin
CannelleCannelle
Cannelle
14 Évaluations
8,95 $
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
Épices Tarte aux pommes
38 Évaluations
8,95 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
13 Évaluations
29,00 $
Moule à petites portionsMoule à petites portions
Moule à petites portions
31 Évaluations
29,00 $
AccueilRecettesBarres énergétiques chocolatées chia
Barres énergétiques chocolatées chia
Barres énergétiques chocolatées chia
Partagez-la!

Ingrédients
1 12 tasses de
d'amandes blanchies
12 tasse
de cacao en poudre
12 tasse
de dattes
12 tasse de
raisins secs
14 tasse
de graines de chia
14 tasse
de graines de lin
1 c. à table de
sachet (l'un ou l'autre):
CannelleCannelle
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
14 tasse
de beurre de noix
2 c. à table
de miel
20 min
30 portions
0,45 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Dans un robot culinaire, mélanger les sept premiers ingrédients.
  2. Faire fondre le beurre de noix au four micro-ondes, puis ajouter au mélange dans le robot culinaire.
  3. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
  4. Diviser le mélange en parts égales dans les cavités du Moule à petites portions. Presser légèrement. Réfrigérer jusqu'à ce que ce soit ferme.
  5. Retourner le moule sur une Plaque de cuisson et le tordre doucement pour en faire sortir les barres énergétiques.
Ce dont vous avez besoin
CannelleCannelle
Cannelle
14 Évaluations
8,95 $
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
Épices Tarte aux pommes
38 Évaluations
8,95 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
13 Évaluations
29,00 $
Moule à petites portionsMoule à petites portions
Moule à petites portions
31 Évaluations
29,00 $
Trucs

Les graines de chia sont riches en calcium et en acides gras oméga-3.

Valeur nutritive

Par portion (1 barre) : Calories 90, Lipides 6 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 3 mg, Glucides 9 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 3 g.