Graines de citrouille Rôties

Graines de citrouille Rôties Graines de citrouille Rôties Vous vous demandez quoi faire avec toutes ces graines de citrouille? Voici une délicieuse recette.
Vous vous demandez quoi faire avec toutes ces graines de citrouille? Voici une délicieuse recette.
  • 5 min. prép.
  • 7-9 minutes
  • 70 calories
  • 0,30 $

Ingrédients


Donne : 6 portions

Préparation


 
  • Micro-ondes :
    . Mélanger les graines sèches avec l’huile et l’assaisonnement.
    . Étendre en une seule couche sur des (p.1004236) disposés l’un sur l’autre.
    . Cuire à puissance élevée de 2 à 4 minutes, jusqu’à ce que les graines soient sèches et dorées.
  • Four :
    . Préchauffer le four à 350 ° F (175 ° C).
    . Nettoyer et mélanger les graines de citrouille avec l'huile, l'assaisonnement pour Fajitas et le sel.
    . Étendre en une seule couche sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis Roulade .
    . Cuire environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les graines soient secs, en remuant de temps en temps.

Truc


 

Conseil : se conserve dans un contenant hermétique pendant 2 jours.

Par portion Par portion
Calories 70
Lipides 4 g
Lipides Saturés 0,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 5 mg
Glucides 7 g
Fibres 1 g
Sucres 0 g
Protéines 2 g

Magasiner cette recette...

Tapis Roulade 
21,00 $
Assaisonnement Fajita
7,95 $
Sel Marin (Moulin)