Déjeuner · Petit-déjeuner Epic Life · Sans ail · Sans gluten · Faible teneur en sodium · Pas de cuisinier · Sans oignon · Mélange de protéines de chocolat énergisant · Mélange de protéines à la vanille Power Up · Végétalien ·14 juil. 2025

Balles Power Up Bliss

Name: Power Up Bliss Balls
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 12
Ingredients: 1 cup packed medjool dates (about 12 dates); 1/2 cup nut butter such as natural peanut butter; almond or nut-free alternative; 4 tbsp milk (or dairy-free alternative); 2 scoops Power Up Vanilla Protein Blend or Power Up Chocolate Protein Blend

Portions

12 boules

Temps de cuisson

12 minutes

Calories

390

Préparez à l’avance, congelez, puis prenez et partez pour un déjeuner facile.

Ingrédients

1 tasse de dattes medjool emballées (environ 12 dattes)
1/2 tasse de beurre de noix comme le beurre d’arachide naturel
Alternative sans amande ni noix
4 c. à soupe de lait (ou alternative sans produits laitiers)
2 cuillères à soupe de mélange de protéines de vanille ou de mélange de protéines de chocolat Power Up

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Mode d’emploi

Retirer les noyaux des dattes
hacher grossièrement. Placer les dattes, le beurre de noix, les cœurs de chanvre, la poudre de protéines et le lait dans un robot culinaire. Mélanger jusqu’à ce que la pâte soit légèrement collante, environ 20 à 30 sec.
Diviser la pâte en 12 boules
rouler dans les garnitures désirées.
Réfrigérer jusqu’à 5 jours ou congeler jusqu’à 2 mois.

Note de la recette

Conseils

Êtes-vous un accro au chocolat? Pour un coup de foudgy supplémentaire, ajoutez 1 c. à soupe de poudre de cacao lors du mélange.

Pour faciliter le portionnement, utilisez une petite cuillère à crème glacée pour former des boules.

Utilisez du lait de soya ou d’amande pour une alternative sans produits laitiers.

Équilibrez votre suggestion d’assiette

C’est une assiette parfaitement équilibrée.

Nutrition

Portion 1 portion
Calories 390, Calories 390 , Lipides 17 grammes, gras saturés 2,5 grammes, gras trans 0 grammes,Glucides 44 grammes,Fibres 6 grammes,Sucre 34 grammes,Protéines 17 grammes, cholestérol 0 milligrammes,Sodium 135 milligrammes

Balles Power Up Bliss