Déjeuner · Sans produits laitiers · Petit-déjeuner Epic Life · Riche en protéines · Faible teneur en sodium · Mélange de protéines de chocolat énergisant · Mélange de protéines à la vanille Power Up · Végétalien ·14 juil. 2025

Bol à smoothie Get Up & Glow

Name: Get Up & Glow Smoothie Bowl
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1/4 ripe avocado; 1/2 cup milk or milk alternative; 1/4 frozen banana chopped; 1 scoop Power Up Vanilla Protein Blend or Power Up Chocolate Protein Blend; 1 cup frozen blueberries

Portions

1 portion

Temps de cuisson

5 minutes

Calories

370

Commencez votre journée avec un bol de smoothie vibrant rempli de baies, de bananes et d’un regain de protéines. L’avocat crémeux et votre mélange de protéines préféré rendent ce bol lumineux et satisfaisant

Ingrédients

1/4 d’avocat mûr
1/2 tasse de lait ou substitut de lait
1/4 banane surgelée, hachée
1 cuillère à soupe de mélange de protéines de vanille ou de mélange de protéines de chocolat Power Up
1 tasse de bleuets surgelés

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Mode d’emploi

Dans un mélangeur, mélanger les bleuets, le lait, l’avocat, la banane, le booster de smoothie et le mélange de protéines jusqu’à consistance lisse.
Démouler dans un bol et garnir de garnitures, si désiré.

Note de la recette

Conseils

Utilisez des bleuets frais ou surgelés.

Équilibrez votre suggestion d’assiette

Servir avec 2 c. à soupe d’amandes crues non salées.

Nutrition

Portion: 1 portion
par portion: Calories; 370

Quantité/portion % Valeur quotidienne

Calories: 370
Matières grasses: 13 grammes
Gras saturés: 3 grammes
Gras trans: 0,1 gramme
Glucides: 44 grammes
Fibres: 11 grammes
Sucre: 26 grammes
Protéines: 26 grammes
Cholestérol: 10 milligrammes
Sodium: 360 milligrammes

Bol à smoothie Get Up & Glow