Apéritifs Petites bouchées · Sans gluten · Mélange à trempette au guacamole · Faible teneur en sodium · Mélange de salsa Poco Picante · Conscient du sucre ·

Trempette chaude aux haricots noirs

Name: Hot Black Bean Dip
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 tbsp lime juice; 2/3 cup cold water; 3 tbsp Guacamole Dip Mix; 1 can (19 oz/540 g) black beans; grated cheese (to taste)

Portions

2 à 3 tasses

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Calories

Un peu épicé, très satisfaisant – et si simple. Les enfants adorent le fromage fondu! Préparez-la au four ou au micro-ondes.

Image de Trempette chaude aux haricots noirs

Ingrédients

1 c. à soupe de jus de lime
2/3 tasse d’eau froide
3 c. à soupe de mélange à trempette Guacamole
1 boîte (19 oz/540 g) de haricots noirs
fromage râpé (au goût)

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Préparation

Préchauffer le four à 350 °F.
Au robot culinaire, mélanger les haricots avec le mélange à trempette, le jus de lime et l’eau. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Verser dans un plat de service résistant à la chaleur. Garnir de fromage râpé et chauffer au four jusqu’à ce qu’elle bouillonne.

Notes

Utiliser dans les quesadillas, les burritos et les trempettes mexicaines.

Valeur nutritive

Portion: 1 portion
par portion: Calories; 35

Quantité/portion % Valeur quotidienne

Calories: 35
Matières grasses: 0,3 gramme
Gras saturés: 0,1 gramme
Gras trans: 0 gramme
Glucides: 6 grammes
Fibres: 3 grammes
Sucre: 1 gramme
Protéines: 2 grammes
Cholestérol: 0 milligramme
Sodium: 120 milligrammes

Trempette chaude aux haricots noirs