Vinaigrette ranch crémeuse riche en protéines
Vinaigrette ranch crémeuse riche en protéines
Évalué 3,3 étoiles par 6 utilisateurs
Portions
6
Temps de préparation
5 minutes
Calories
75
Garnissez votre salade préférée de cette vinaigrette ranch crémeuse et riche en protéines, qui est une version meilleure pour vous de la vinaigrette classique.
Ingrédients
- 1 tasse de fromage cottage
-
2 c. à soupe de Mélange à trempette Ranch crémeuse
-
2 c. à soupe de mayo
-
Jus d’un petit citron (2 c. à soupe)
- Optionnel : 1/4 tasse de lait ou d’eau pour diluer (commencer par ajouter 1/8)
Préparation
Mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
Conserver au réfrigérateur jusqu’à 2 semaines et savourer!
Notes
Remplacez la mayonnaise par du yogourt grec pour augmenter les protéines. On préfère la version mayo, mais c’est à vous de choisir!
Valeur nutritive
Valeur nutritive
- par portion
- Calories
- 75
Quantité/portion
% Valeur quotidienne
- Protéines
- 7 grammes
- Matières grasses
- 6 grammes
- Sodium
- 250 milligrammes
- Glucides
- 6 grammes
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