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Poulet grec facile
Poulet grec facile
Portions
4 portions
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
35 minutes
Calories
330
Cette recette facile de souvlaki au poulet grec vous donnera l’impression d’être en Grèce. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des poitrines de poulet et quelques autres ingrédients simples.

Ingrédients
-
4 poitrines de poulet désossées et sans peau
- 1/2 tasse d’olives
-
2 poivrons (tranchés)
- 1 petit oignon rouge (tranché)
- 2 tomates Roma (coupées en dés – facultatif)
-
1 c. à thé d’ail émincé (ou 2 gousses fraîches)
-
1 c. à soupe de mélange de vinaigrette grecque
- 1 tasse de fromage feta
Préparation
- Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).
Mélanger le poulet, les olives, les poivrons, l’oignon et les tomates avec l’huile, l’ail émincé et le mélange de vinaigrette grecque. Placer dans la poêle. Garnir de fromage feta.
- Cuire au four à couvert 20 minutes. Découvrir, poursuivre la cuisson pendant 15 minutes.
Valeur nutritive
Valeur nutritive
- Portion
- 1 portion
- par portion
- Calories
- 330
Quantité/portion
% Valeur quotidienne
- Calories
- 330
- Matières grasses
- 17 grammes
- Gras saturés
- 7 grammes
- Gras trans
- 0 gramme
- Glucides
- 12 grammes
- Fibres
- 3 grammes
- Sucre
- 6 grammes
- Protéines
- 34 grammes
- Cholestérol
- 110 milligrammes
- Sodium
- 800 milligrammes
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