20 min
4 portions
1,86 $/portion3 c. à table
Garnitures (facultatif) : Pesto ou basilic frais haché
- Dans une grande sauteuse, à feu vif, combiner les pâtes et l’eau chaude.
- Ajouter l'assaisonnement en dés en brassant. Couvrir, puis porter à ébullition. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter à découvert 10 minutes.
- Entretemps, égoutter et rincer les lentilles. Ajouter à la soupe, avec les légumes mélangés.
- Mijoter 3 minutes. Servir avec du pesto, si désiré.
Remplacer les lentilles par des haricots blancs ou de la viande hachée cuite.
Servir avec 1 petit pain de grains entiers et 1 tasse de verdures et un trait de jus de citron.
Par portion : Calories 260, Lipides 0 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 11 mg, Glucides 19 g (Fibres 16 g, Sucres 11 g), Protéines 15 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
3 c. à table
Garnitures (facultatif) : Pesto ou basilic frais haché
20 min4 portions1,86 $/portion- Dans une grande sauteuse, à feu vif, combiner les pâtes et l’eau chaude.
- Ajouter l'assaisonnement en dés en brassant. Couvrir, puis porter à ébullition. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter à découvert 10 minutes.
- Entretemps, égoutter et rincer les lentilles. Ajouter à la soupe, avec les légumes mélangés.
- Mijoter 3 minutes. Servir avec du pesto, si désiré.
Remplacer les lentilles par des haricots blancs ou de la viande hachée cuite.
Servir avec 1 petit pain de grains entiers et 1 tasse de verdures et un trait de jus de citron.
Par portion : Calories 260, Lipides 0 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 11 mg, Glucides 19 g (Fibres 16 g, Sucres 11 g), Protéines 15 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
