Garnitures : 3 c. Ă thĂ© dâAil hachĂ© et 3 c. Ă thĂ© dâOignon grillĂ©
*Si vous utilisez le MĂ©lange Bagels, crĂȘpes et gaufres sans gluten, omettre la poudre Ă pĂąte.
- PrĂ©chauffer le four Ă 375 °F. Disposer un Moule Ă bagels et beignes sur une Plaque de cuisson. Badigeonner lĂ©gĂšrement le moule dâhuile; rĂ©server.
- Dans un bol, fouetter ensemble la farine, lâail, lâoignon, la poudre Ă pĂąte et le sel. Creuser un puits au centre, puis ajouter le yogourt. Ă la fourchette, mĂ©langer pour combiner. La pĂąte sera friable.
- PĂ©trir la pĂąte dans le bol quelques fois jusquâĂ ce quâune boule commence Ă se former. La pĂąte sera lĂ©gĂšrement collante. Couvrir et laisser reposer 10 min.
- TransfĂ©rer sur un comptoir farinĂ©, pĂ©trir 2 Ă 3 fois et aplatir lĂ©gĂšrement. Si la pĂąte est trop collante, ajouter de la farine au besoin. Couper en six parts Ă©gales. Rouler chaque part pour obtenir des boudins dâune longueur dâenviron 7 po chacun.
- Disposer les boudins dans le moule et relier les extrĂ©mitĂ©s; pincer pour sceller. Si dĂ©sirĂ©, badigeonner de lâĆuf. MĂ©langer ensemble le reste dâail et dâoignon, puis saupoudrer sur la pĂąte.
- Cuire au four jusquâĂ ce quâils soient gonflĂ©s et dorĂ©s, soit de 15 Ă 18 minutes. Laisser refroidir, puis dĂ©mouler.
Par portion : Calories 160, Lipides 1 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 320 mg, Glucides 33 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 6 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
35 min
6 portions
1,81 $/portion
Garnitures : 3 c. Ă thĂ© dâAil hachĂ© et 3 c. Ă thĂ© dâOignon grillĂ©
*Si vous utilisez le MĂ©lange Bagels, crĂȘpes et gaufres sans gluten, omettre la poudre Ă pĂąte.
35 min6 portions1,81 $/portion- PrĂ©chauffer le four Ă 375 °F. Disposer un Moule Ă bagels et beignes sur une Plaque de cuisson. Badigeonner lĂ©gĂšrement le moule dâhuile; rĂ©server.
- Dans un bol, fouetter ensemble la farine, lâail, lâoignon, la poudre Ă pĂąte et le sel. Creuser un puits au centre, puis ajouter le yogourt. Ă la fourchette, mĂ©langer pour combiner. La pĂąte sera friable.
- PĂ©trir la pĂąte dans le bol quelques fois jusquâĂ ce quâune boule commence Ă se former. La pĂąte sera lĂ©gĂšrement collante. Couvrir et laisser reposer 10 min.
- TransfĂ©rer sur un comptoir farinĂ©, pĂ©trir 2 Ă 3 fois et aplatir lĂ©gĂšrement. Si la pĂąte est trop collante, ajouter de la farine au besoin. Couper en six parts Ă©gales. Rouler chaque part pour obtenir des boudins dâune longueur dâenviron 7 po chacun.
- Disposer les boudins dans le moule et relier les extrĂ©mitĂ©s; pincer pour sceller. Si dĂ©sirĂ©, badigeonner de lâĆuf. MĂ©langer ensemble le reste dâail et dâoignon, puis saupoudrer sur la pĂąte.
- Cuire au four jusquâĂ ce quâils soient gonflĂ©s et dorĂ©s, soit de 15 Ă 18 minutes. Laisser refroidir, puis dĂ©mouler.
Par portion : Calories 160, Lipides 1 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 320 mg, Glucides 33 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 6 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
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