Frittata de tacos
- 20 minutes
- 260 calories
- 21 grammes de protéines
- 6 portions
Ingrédients
- 1/2 c. à soupe d’huile
- 1 pinte de tomates cerises
- 1/3 de tasse de parmesan râpé
- 1 jalapeño (optionnel)
- 1/2 avocat
- 2 c. à thé de mélange aïoli à l’ail rôti
- 6 œufs
- 1 c. à soupe d’Assaisonnement Taco
- 3 oignons verts
- 3/4 lb (340 g) de bœuf haché maigre ou de soya haché
Préparation
Notes
Informations nutritionnelles
Portion
1 service
1 service
Calories
par portion
par portion
260
Quantité/Portion
- Calories 260
- Gras 16 grammes
- Gras saturés 5 grammes
- Gras trans 0,2 gramme
- Glucides : 6 grammes
- Fibres 3 grammes
- Sucre 2 grammes
- Protéine : 21 grammes
- Cholestérol 280 milligrammes
- Sodium 210 milligrammes