Tacos

  • 15 minutes
  • 430 calories
  • Protéine 35
  • 6 portions

Les tacos maison sont rapides et savoureux! Notre assaisonnement Taco apporte toute la saveur sans l’excès de sodium. Préparez une grande quantité de garniture et congelez en portions pour des mardis tacos simplifiés.

Tacos

Ingrédients

  • 1/2 c. à soupe d’huile
  • 1 1/2 lb (675 g) de bœuf haché maigre
  • 1 c. à soupe d’Assaisonnement Taco
  • 12 petites coquilles de tacos
  • Sel, au goût
  • Garnitures optionnelles – fromage râpé, guacamole préparé, laitue râpée
Tacos
$8.50

Préparation

  1. Chauffez de l’huile à feu moyen-élevé. Ajoutez le bœuf, séparez-le, puis faites cuire jusqu’à ce qu’il soit bien doré sans qu’il ne reste plus de rose.
  2. Ajouter l’assaisonnement et mélanger. Laisser mijoter avec le bœuf pendant 5 minutes.
  3. Verser la garniture à la cuillère dans des coques à tacos, ajouter les garnitures au goût.

Informations nutritionnelles

Portion
1 service
Calories
par portion
430
Quantité/Portion
  • Calories 430
  • Protéine : 35 grammes
  • Gras 23 grammes
  • Gras saturés 8 grammes
  • Gras trans 0,5 gramme
  • Glucides : 19 grammes
  • Fibres 3 grammes
  • Sucre 1 gramme
  • Cholestérol 90 milligrammes
  • Sodium 125 milligrammes