Poulet à l’ail sucré

Le poulet à l’ail sucré est un repas rapide et enviable qui passe du cru au prêt en seulement 20 minutes avec seulement trois ingrédients. Sucré, à l’ail et complètement familial, ce favori riche en protéines offre une saveur sans complications.

Poulet à l’ail sucré

Ingrédients

  • 3 ignames
  • 1 c. à soupe d’huile
  • Cuisses de poulet désossées et sans peau de 1 lb
  • 1 paquet de poulet à l’ail sucéré

Préparation

1. Préchauffez le four à 450°F
2. Coupez 3 ignames en cubes (environ 3 tasses).
3. Mélangez des ignames, 1 cuillère à soupe d’huile, 1 lb (450 g) de cuisses de poulet désossées et sans peau et de l’assaisonnement de poulet à l’ail sucré dans un grand bol. Mélangez jusqu’à ce que ce soit bien enduit.
4. Disposez sur une plaque doublée.
5. Rôtir au four pendant 16 à 18 minutes, ou jusqu’à la cuisson. 

Informations nutritionnelles

Portion
1 service

Calories
par portion
300
Quantité/Portion
  • Par portion : calories 300, gras 8 g (saturé 1 g, trans 0 g), cholestérol 90 mg, sodium 450 mg, glucides 31 g (fibres 4 g, sucres 10 g), protéines 25 g