Toast aux crevettes et à l’avocat

  • 5 minutes
  • 280 calories
  • 16g de protéines
  • 4 sandwichs

Les avocats sont une excellente source d’acide oléique, un gras monoinsaturé, important pour la santé cardiaque. Ils sont plus riches en gras que les autres fruits, alors dégustez-les avec modération.

Toast aux crevettes et à l’avocat

Ingrédients

  • 1/4 tasse de trempette Guacamole (préparée)
  • 1 tasse de petites crevettes
  • 1/4 tasse de poivron coupé en dés
  • 8 tranches de pain de grains entiers
Guacamole
$9.99

Préparation

  1. Faire griller le pain.
  2. Incorporer délicatement les crevettes et le poivre au guacamole.
  3. Étaler sur le pain grillé et déguster!

Notes 

Fait un merveilleux hors-d'œuvre, servi sur des crostini. 

Informations nutritionnelles

Portion
1 service
Calories
par portion
280
Quantité/Portion
  • Calories 280
  • Gras 11 grammes
  • Gras saturés : 2 grammes
  • Gras trans 0 grammes
  • Glucides : 31 grammes
  • Fibres 7 grammes
  • Sucre 5 grammes
  • Protéine 16 grammes
  • Cholestérol 55 milligrammes
  • Sodium 430 milligrammes