Poulet "Épouse-moi"

Dites « oui » à ce souper délicieux et riche en protéines. Cette recette est merveilleusement crémeuse et incroyablement délicieuse. Super facile à faire en 20 minutes ou moins. 

Poulet "Épouse-moi"

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d’huile
  • 1 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau 
  • 1 sachet de Poulet "Épouse-moi", divisé
  • 1 tasse de crème moitié-moitié (10%)
  • 1/2 tasse d’eau
  • 2 tasses de jeunes épinards

Préparation

  1. Chauffer l’huile dans une poêle ou poêlon à feu moyen.
  2. Assaisonner le poulet avec 2 c. à soupe d’assaisonnement.
  3. Fouetter le reste de l’assaisonnement avec la crème et l’eau. Réserver.
  4. Ajouter le poulet à la poêle; faire dorer 2 min de chaque côté. Ajouter le mélange d’assaisonnement réservé. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen-bas. Couvrir et laisser mijoter 5 min, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps en temps.
  5. Ajouter les épinards; couvrir et cuire jusqu’à ce qu’ils tombent.

Informations nutritionnelles

Portion
1 service

Calories
par portion
340
Quantité/Portion
  • Gras 19 grammes
  • Cholestérol 95 milligrammes
  • Sodium 320 milligrammes
  • Glucides : 10 grammes
  • Fibres : 2 grammes
  • Protéine 31 grammes