Mini burgers de poulet à l’aneth et au citron
- 15 minutes
- 400 calories
- Protéine 22g
- 6 portions
Ingrédients
- 1/4 tasse de yogourt grec nature 2% ou de crème sure
- 1 3/4 c. à soupe de mélange à trempette Aneth et citron (divisé)
- 1/2 tasse de fromage cheddar râpé
- 1 lb (450 g) de poulet haché maigre
- 12 mini pains ronds
- 1/4 tasse de mayonnaise
- Garnitures (facultatif) : laitue râpée, cornichons, tomates tranchées
Préparation
Informations nutritionnelles
Portion
1 service
1 service
Calories
par portion
par portion
400
Quantité/Portion
- Calories 400
- Gras 20 grammes
- Gras saturés 7 grammes
- Gras trans 0,2 gramme
- Glucides : 31 grammes
- Fibre 0 gramme
- Sucre 10 grammes
- Protéine : 22 grammes
- Cholestérol 110 milligrammes
- Sodium 380 milligrammes