Pizza au poulet marinara

Utilisez des restes de sauce marinara et de poulet pour faire cette pizza riche en protéines. Délicieux, fromager et plein de légumes. 

Pizza au poulet marinara

Ingrédients

  • 1 lb cuite, poitrine de poulet désossée et sans peau
  • 1 coquille de pizza (12")
  • 1 c. à soupe d’huile
  • 1 tasse d’épinards bébés
  • 1 poivron
  • 1/4 oignon rouge
  • 1/2 tasse de sauce marinara préparée
  • 1 tasse et demie de mozzarella râpée

Préparation

  1. Préchauffer le four à 425 °F
  2. Placer la croûte à pizza sur une plaque tapissée. Badigeonner d’huile et cuire jusqu’à ce qu’elle soit croustillante (environ 5 minutes).
  3. Pendant ce temps, hacher grossièrement les épinards. Couper le poivron en rondelles. Trancher finement l’oignon.
  4. Retirer la croûte à pizza du four. Tartiner de sauce; garnir de poulet, de légumes et de fromage.
  5. Faire cuire jusqu’à ce que le fromage fonde et que les bords soient croustillants (5 minutes).
  6. Retirer du feu et laisser reposer 2 minutes avant de couper en pointes.

Informations nutritionnelles

Portion
1 service

Calories
par portion
380
Quantité/Portion
  • Gras 14 grammes
  • Cholestérol 80 milligrammes
  • Sodium 490 milligrammes
  • Glucides 35 grammes
  • Protéine : 29 grammes