Bouchées déjeuner aux œufs et aux 3 oignons
- 25 minutes
- 450 calories
- 28g de protéine
- 4 portions (3 bouchées d’œuf par portion)
Ingrédients
- 4 c. à thé de beurre
- 1/2 tasse de fromage cottage 2%
- 9 œufs
- 4 tranches de pain
- 3/4 tasse de cheddar ou de fromage suisse râpé
- 1 c. à thé d’assaisonnement SPA
- 2 c. à soupe de mélange à trempette 3 oignons
- 4 tasses de petits fruits
Préparation
Informations nutritionnelles
Portion
1 service
1 service
Calories
par portion
par portion
450
Quantité/Portion
- Calories 450
- Gras 23 grammes
- Gras saturés 10 grammes
- Gras trans 0,2 gramme
- Glucides 36 grammes
- Fibres 5 grammes
- Sucre 10 grammes
- Protéine : 28 grammes
- Cholestérol 450 milligrammes
- Sodium 760 milligrammes