Gaufres aux petits fruits d'été
- Cook Time
- 20 min
- Yield
- 3 servings (6 waffles)
- Calories
- 380
- Protein
- 20g
Des gaufres délicieuses et sans gluten garnies d’un régal aux petits fruits; quelle belle façon de débuter la journée!
Ingrédients
- 1 sachet de Mélange Crêpes et gaufres
- 5 c. à table de Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été (divisé)
- 1 œuf
- 1 tasse de lait ou de boisson non laitière
- 2 c. à table d’huile + une quantité pour huiler
- 1 c. à thé d'extrait de vanille
- 1 tasse de yogourt grec nature 2 % ou de yogourt sans produits laitiers
Preparation
- Dans un bol, fouetter ensemble le mélange, 3 c. à table de mélange à trempette, l’œuf, le lait, l'huile et l'extrait de vanille.
- Suivre les instructions d'utilisation du gaufrier.
- Entretemps, dans un petit bol, combiner le yogourt et 2 c. à table de mélange à trempette.
- Pour servir, disposer les gaufres sur une assiette et garnir de la trempette au yogourt. Arroser de sirop et ajouter les petits fruits, si désiré.
Portion
3 servings (6 waffles) portion
Quantité/portion
- Calories : 380, Lipides : 6 g (saturés : 3 g, trans : 0 g), Cholestérol : 100 mg, Sodium : 510 mg, Glucides : 62 g, Fibres : 3 g, Sucres : 23 g, Protéines : 20 g