Poulet citron-ail

  • 20 mins
  • 180 Calories
  • 27g Protein
  • 4 servings

Bright, tangy lemon and savory garlic come together in this simple chicken dish that’s full of flavor. Quick to make and perfect for any night of the week

Lemon Garlic Chicken

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de beurre
  • 1 c. à soupe de cassonade
  • 2 à 3 c. à thé de mélange Aïoli à l’ail rôti
  • 4 poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 1/4 tasse d’eau
  • Jus de 1 citron
Aïoli à l'ail rôti
$8.50

Preparation

  1. Chauffer la poêle à feu moyen. Faire fondre le beurre avec la cassonade et le mélange Aïoli à l’ail rôti
  2. Ajouter les poitrines de poulet et faire cuire 2 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. 
  3. Ajouter l’eau et le jus de citron. Faire cuire 8 à 10 minutes, en tournant une fois.

Valeur nutritive

Serving Size
1 serving
Calories
per serving
180
Amount/Serving
  • Protéines 27 grammes
  • Lipides 6 grammes
  • Cholestérol 80 milligrammes
  • Sodium 85 milligrammes
  • Glucides 4 grammes