Tourbillon caramel et mangue
Le Mélange de protéines au caramel salé Énergie et la mangue sucrée ajoutent de la douceur à ce smoothie très vert. Il se marie bien avec n'importe quel type de lait; veillez à choisir un lait non sucré ou nature, à base de plantes.
Pour une assiette parfaitement équilibrée
Servir avec 1⁄4 tasse d’amandes, non salées.
Ingrédients
2 glaçons
2 tasses de bébés épinards, légèrement tassés
2 tasses de lait, au choix
1 tasse de morceaux de mangue, congelés
1 mesure deMélange de protéines au caramel salé Énergie
Préparation
- Dans un mélangeur, disposer les glaçons, les épinards, le lait, la mangue et les protéines.
- Couvrir et pulser jusqu'à homogénéité; ajouter du lait au besoin pour obtenir la consistance désirée. Verser dans des verres réfrigérés.
Valeur nutritive
Par portion : Calories 240, Lipides 6 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 20 mg, Sodium 330 mg, Glucides 27 g (Fibres 3 g, Sucres 21 g), Protéines 20 g.
Trucs
Pour un verre givré, rincez le verre à l'eau froide, puis mettez-le au congélateur au moins 30 minutes.
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Mélange de protéines au caramel salé Énergie
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