AccueilRecettesSmoothie tornade tropicale
Smoothie tornade tropicale
Smoothie tornade tropicale
4 min
2 portions
4,77 $/portion

Visitez les tropiques sans quitter votre cuisine! Fait de fruits et d’épinards (ce superaliment!), ce smoothie remarquable est un régal.


Ingrédients


Préparation
  1. Dans un mélangeur, combiner l’eau, la mangue, l’ananas, le yogourt et les épinards. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de lime.
  2. Ajouter le mélange de protéines, puis pulser jusqu’à consistance lisse, soit environ 30 secondes.
  3. Verser dans des verres froids et déguster!
Trucs

Utiliser du yogourt de noix de coco pour une version sans produits laitiers et végétalienne.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tranche de pain de grains entiers et 2 c. à thé de beurre de noix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 240, Lipides 3.5 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 240 mg, Glucides 31 g (Fibres 5 g, Sucres 21 g), Protéines 23 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

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Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
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59,95 $
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Description de la recette
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  1. Dans un mélangeur, combiner l’eau, la mangue, l’ananas, le yogourt et les épinards. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de lime.
  2. Ajouter le mélange de protéines, puis pulser jusqu’à consistance lisse, soit environ 30 secondes.
  3. Verser dans des verres froids et déguster!
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Utiliser du yogourt de noix de coco pour une version sans produits laitiers et végétalienne.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tranche de pain de grains entiers et 2 c. à thé de beurre de noix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 240, Lipides 3.5 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 240 mg, Glucides 31 g (Fibres 5 g, Sucres 21 g), Protéines 23 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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