15 min
4 portions
4,60 $/portionLes sautés sont rapides et sains et celui-ci est très savoureux ! Des crevettes sucrées et succulentes et des légumes éclatants sont mélangés dans une sauce sucrée et aillée. Servez avec des nouilles de riz, gardez la tradition avec du riz blanc ou faites-le à faible teneur en glucides avec du riz au chou-fleur, c'est à vous de choisir !
- Dans un grand bol, combiner les nouilles et l’eau bouillante. Submerger complètement les nouilles. Mélanger quelques fois pendant la cuisson, pour que les nouilles cuisent de manière égale; cela devrait prendre environ 6 minutes.
- Entretemps, dans un autre bol, combiner l’assaisonnement avec l’eau, la fécule de maïs et 1 c. à table d’huile de sésame. Réserver.
- Sur feu moyen-vif, chauffer le reste d’huile dans le wok. Ajouter les crevettes, le broccolini et les edamames. Sauter environ 3 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites.
- Ajouter le mélange d’assaisonnement réservé et le chou. Faire sauter environ 1 minute jusqu’à ce que le chou commence à tomber.
- Égoutter et rincer les nouilles. Disposer sur une grande assiette de service et garnir du sauté préparé.
Remplacez le broccolini par 3 tasses de fleurons de brocoli.
Simplifiez la préparation et remplacez le chou frais par 2 tasses de mélange à salade de chou.
Ceci est une recette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 460, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 570 mg, Glucides 66 g (Fibres 7 g, Sucres 11 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions4,60 $/portion- Dans un grand bol, combiner les nouilles et l’eau bouillante. Submerger complètement les nouilles. Mélanger quelques fois pendant la cuisson, pour que les nouilles cuisent de manière égale; cela devrait prendre environ 6 minutes.
- Entretemps, dans un autre bol, combiner l’assaisonnement avec l’eau, la fécule de maïs et 1 c. à table d’huile de sésame. Réserver.
- Sur feu moyen-vif, chauffer le reste d’huile dans le wok. Ajouter les crevettes, le broccolini et les edamames. Sauter environ 3 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites.
- Ajouter le mélange d’assaisonnement réservé et le chou. Faire sauter environ 1 minute jusqu’à ce que le chou commence à tomber.
- Égoutter et rincer les nouilles. Disposer sur une grande assiette de service et garnir du sauté préparé.
Remplacez le broccolini par 3 tasses de fleurons de brocoli.
Simplifiez la préparation et remplacez le chou frais par 2 tasses de mélange à salade de chou.
Ceci est une recette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 460, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 570 mg, Glucides 66 g (Fibres 7 g, Sucres 11 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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