20 min
4 portions
3,63 $/portionGarnitures (facultatif) : quartier de lime
- Préchauffer le four à 400 °F.
- Déposer le riz dans une Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau chaude et remuer. Couvrir et cuire au micro-ondes jusqu’à ce que le riz soit tendre et l’eau soit absorbée, 15 minutes.
- Entretemps, préparer la sauce. Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de lime, l'assaisonnement et le sirop d'érable.
- Placer les haricots verts et le saumon sur une Plaque de cuisson recouverte d'un Tapis de cuisson. Cuire jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit, environ 8 à 10 minutes.
- Servir avec du riz et un quartier de lime; assaisonner de poivre et sel au goût.
Cuisinez une fois, mangez deux fois! Doublez la recette, congelez la moitié et réchauffez plus tard pour un souper facile en semaine.
Remplacez l'Assaisonnement Chili ou le Mélange pour aïoli Chipotle par de l'Assaisonnement Chili cha-cha.
Servir avec 1 tasse de verdures variées.
Par portion : Calories 470, Lipides 9 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 95 mg, Glucides 63 g (Fibres 6 g, Sucres 10 g), Protéines 33 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : quartier de lime
20 min4 portions3,63 $/portion- Préchauffer le four à 400 °F.
- Déposer le riz dans une Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau chaude et remuer. Couvrir et cuire au micro-ondes jusqu’à ce que le riz soit tendre et l’eau soit absorbée, 15 minutes.
- Entretemps, préparer la sauce. Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de lime, l'assaisonnement et le sirop d'érable.
- Placer les haricots verts et le saumon sur une Plaque de cuisson recouverte d'un Tapis de cuisson. Cuire jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit, environ 8 à 10 minutes.
- Servir avec du riz et un quartier de lime; assaisonner de poivre et sel au goût.
Cuisinez une fois, mangez deux fois! Doublez la recette, congelez la moitié et réchauffez plus tard pour un souper facile en semaine.
Remplacez l'Assaisonnement Chili ou le Mélange pour aïoli Chipotle par de l'Assaisonnement Chili cha-cha.
Servir avec 1 tasse de verdures variées.
Par portion : Calories 470, Lipides 9 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 95 mg, Glucides 63 g (Fibres 6 g, Sucres 10 g), Protéines 33 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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