25 min
6 portions
2,24 $/portionUn sandwich au poulet croustillant qui vous fera oublier ceux des restos rapides.
- Préchauffer le four à 425 °F. Placer deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson; badigeonner légèrement d’huile les grilles pour éviter que les aliments collent.
- Enrober le poulet de yogourt.
- Placer l’enrobage dans une assiette. À l’aide de pinces ou avec les mains, bien enrober les cuisses de poulet, une à la fois.
- Placer les cuisses sur les grilles en les espaçant. Cuire au four de 15 à 17 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites.
- Trancher le cornichon en rondelles. Tartiner les petits pains de trempette. Placer la laitue et les rondelles de cornichons sur une moitié de pain; couvrir avec le poulet et couvrir avec l’autre moitié de pain.
Pour réduire la teneur en sodium, omettre les cornichons et utiliser du yogourt pour enrober le poulet au lieu de mayonnaise.
Envie d’une gâterie? Remplacez les petits pains par des biscuits rapides.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés et 2 c. à table de trempette Épicure au choix.
Par portion : Calories 310, Lipides 10 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 600 mg, Glucides 35 g (Fibres 4 g, Sucres 6 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min6 portions2,24 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Placer deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson; badigeonner légèrement d’huile les grilles pour éviter que les aliments collent.
- Enrober le poulet de yogourt.
- Placer l’enrobage dans une assiette. À l’aide de pinces ou avec les mains, bien enrober les cuisses de poulet, une à la fois.
- Placer les cuisses sur les grilles en les espaçant. Cuire au four de 15 à 17 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites.
- Trancher le cornichon en rondelles. Tartiner les petits pains de trempette. Placer la laitue et les rondelles de cornichons sur une moitié de pain; couvrir avec le poulet et couvrir avec l’autre moitié de pain.
Pour réduire la teneur en sodium, omettre les cornichons et utiliser du yogourt pour enrober le poulet au lieu de mayonnaise.
Envie d’une gâterie? Remplacez les petits pains par des biscuits rapides.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés et 2 c. à table de trempette Épicure au choix.
Par portion : Calories 310, Lipides 10 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 600 mg, Glucides 35 g (Fibres 4 g, Sucres 6 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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