18 min
4 portions
3,74 $/portionCe soir, oubliez les coquilles de tacos. Revisitez le mardi taco avec un bol de pâtes réconfortant.
Garnitures (facultatif) : Sel marin, cheddar râpé, crème sure
- Remplir aux 3⁄4 une Marmite multi-usages d’eau. Porter à ébullition à feu vif. Lorsque l’eau bout, ajouter les pâtes et continuer la cuisson jusqu’à tendreté, de 9 à 11 minutes. Une fois les pâtes cuites, les égoutter.
- Entretemps, dans une Sauteuse, dorer le bœuf à feu moyen-vif. À l’aide du Séparateur de viande hachée, briser les morceaux. Ajouter l’assaisonnement et l’eau en mélangeant. Mijoter jusqu’à épaississement, de 4 à 5 minutes.
- Entretemps, couper le poivron et l’avocat en dés. Retirer les tiges du chou frisé et hacher grossièrement les feuilles. Si les tomates sont grosses, les trancher en deux.
- Dans un grand bol, disposer les pâtes, le mélange de bœuf, le poivron, le chou frisé et les tomates. Mélanger pour bien combiner.
- Répartir dans quatre bols; garnir d’avocat et d’autres garnitures, si désiré.
Cette salade est délicieuse servie tout de suite ou refroidie.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 470, Lipides 20 g (Saturés 6 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 105 mg, Glucides 43 g (Fibres 7 g, Sucres 6 g), Protéines 29 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Sel marin, cheddar râpé, crème sure
18 min4 portions3,74 $/portion- Remplir aux 3⁄4 une Marmite multi-usages d’eau. Porter à ébullition à feu vif. Lorsque l’eau bout, ajouter les pâtes et continuer la cuisson jusqu’à tendreté, de 9 à 11 minutes. Une fois les pâtes cuites, les égoutter.
- Entretemps, dans une Sauteuse, dorer le bœuf à feu moyen-vif. À l’aide du Séparateur de viande hachée, briser les morceaux. Ajouter l’assaisonnement et l’eau en mélangeant. Mijoter jusqu’à épaississement, de 4 à 5 minutes.
- Entretemps, couper le poivron et l’avocat en dés. Retirer les tiges du chou frisé et hacher grossièrement les feuilles. Si les tomates sont grosses, les trancher en deux.
- Dans un grand bol, disposer les pâtes, le mélange de bœuf, le poivron, le chou frisé et les tomates. Mélanger pour bien combiner.
- Répartir dans quatre bols; garnir d’avocat et d’autres garnitures, si désiré.
Cette salade est délicieuse servie tout de suite ou refroidie.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 470, Lipides 20 g (Saturés 6 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 105 mg, Glucides 43 g (Fibres 7 g, Sucres 6 g), Protéines 29 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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