15 min
4 portions
1,60 $/portionUne version facile à réaliser de ce ragoût aux légumes classique de la cuisine française. Parfait comme plat d'accompagnement ou comme hors-d'œuvre servi sur des crostinis ou craquelins.
- Combiner les six premiers ingrédients dans une Étuveuse multi-usages.
- Cuire au micro-ondes à puissance élevée, avec le couvercle, pendant 10 minutes.
- Arroser d'huile d'olive et assaisonner au goût.
Par portion : Calories 130, Lipides 7 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 20 mg, Glucides 15 g (Fibres 5 g, Sucres 7 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions1,60 $/portion- Combiner les six premiers ingrédients dans une Étuveuse multi-usages.
- Cuire au micro-ondes à puissance élevée, avec le couvercle, pendant 10 minutes.
- Arroser d'huile d'olive et assaisonner au goût.
Par portion : Calories 130, Lipides 7 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 20 mg, Glucides 15 g (Fibres 5 g, Sucres 7 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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