20 min
4 portions
4,99 $/portionEnvie de quelque chose de tropical ce soir? Ce poulet à l’ananas est un « sauté » sur une plaque. Poulet, ananas, pois mange-tout et poivrons, mélangés dans une sauce aigre-douce.
Garnitures (facultatif) : jus de lime frais
- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Trancher le poivron et l’oignon. Dans un grand bol, combiner le poivron, l’oignon, le poulet, les pois mange-tout, les morceaux d’ananas (avec le jus), l’huile de coco et l’assaisonnement. Mélanger pour bien enrober.
- Disposer en une seule couche sur la plaque de cuisson. Rôtir 16 minutes, ou jusqu’à cuisson complète du poulet.
- Terminer avec un filet de jus de lime frais, si désiré.
Servir avec 1 tasse de riz ou de quinoa.
Par portion : Calories 340, Lipides 11 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 500 mg, Glucides 30 g (Fibres 5 g, Sucres 19 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : jus de lime frais
20 min4 portions4,99 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Trancher le poivron et l’oignon. Dans un grand bol, combiner le poivron, l’oignon, le poulet, les pois mange-tout, les morceaux d’ananas (avec le jus), l’huile de coco et l’assaisonnement. Mélanger pour bien enrober.
- Disposer en une seule couche sur la plaque de cuisson. Rôtir 16 minutes, ou jusqu’à cuisson complète du poulet.
- Terminer avec un filet de jus de lime frais, si désiré.
Servir avec 1 tasse de riz ou de quinoa.
Par portion : Calories 340, Lipides 11 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 500 mg, Glucides 30 g (Fibres 5 g, Sucres 19 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
