16 à 20 min
4 portions
3,09 $/portionVous pouvez utiliser du poulet ou du tofu pour ce plat, mais l’Assaisonnement Général Tao est non négociable! Ajoutez du riz et des légumes pour équilibrer parfaitement votre assiette.
- Dans un bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’eau, la sauce soya et le ketchup. Réserver.
- Mélanger le poulet et la fécule de maïs.
- Préchauffer le Wok à feu vif, puis y verser l’huile. Cuire le poulet en plusieurs fois jusqu’à ce qu’il soit doré, soit de 5 à 8 min. Retirer les morceaux à mesure qu’ils sont cuits, puis réserver.
- Ajouter les poivrons au wok, puis cuire de 1 à 2 minutes. Remettre le poulet dans le wok. Ajouter la sauce, et remuer pour enrober. Saupoudrer de garniture.
- Servir avec du riz, si désiré.
Remplacer le poulet par 450 g (1 lb) de tofu ferme, en cubes.
Servir avec 1 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion : Calories 300, Lipides 13 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 440 mg, Glucides 21 g (Fibres 2 g, Sucres 8 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
16 à 20 min4 portions3,09 $/portion- Dans un bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’eau, la sauce soya et le ketchup. Réserver.
- Mélanger le poulet et la fécule de maïs.
- Préchauffer le Wok à feu vif, puis y verser l’huile. Cuire le poulet en plusieurs fois jusqu’à ce qu’il soit doré, soit de 5 à 8 min. Retirer les morceaux à mesure qu’ils sont cuits, puis réserver.
- Ajouter les poivrons au wok, puis cuire de 1 à 2 minutes. Remettre le poulet dans le wok. Ajouter la sauce, et remuer pour enrober. Saupoudrer de garniture.
- Servir avec du riz, si désiré.
Remplacer le poulet par 450 g (1 lb) de tofu ferme, en cubes.
Servir avec 1 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion : Calories 300, Lipides 13 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 440 mg, Glucides 21 g (Fibres 2 g, Sucres 8 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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