20 min
6 portions
2,43 $/portionCe délicieux pâté à la viande se prépare entièrement au wok! Ajoutez l’Assaisonnement Poulet de rôtisserie à du bœuf haché, pour une saveur inoubliable que toute la famille redemandera.
- Préchauffer leur four à 450 °F.
- Dans un Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Émietter le bœuf et ajouter l’assaisonnement. Cuire de 3 à 4 minutes en brisant les morceaux au besoin.
- Ajouter les pois, le maïs, l’eau et la sauce Worcestershire. Couvrir; réduire le feu à moyen et laisser mijoter pour bien chauffer le tout.
- Entretemps, badigeonner les feuilles de pâtre phyllo de beurre. Couper chaque feuille en deux. Avec les mains, écraser les feuilles pour en faire des boules individuelles chiffonnées (il y en aura 10). Les disposer côte à côte sur la garniture à pâté, dans le wok.
- Cuire au four, à découvert, jusqu’à ce que la pâte phyllo soit dorée et cuite, soit environ 8 minutes.
À l’épicerie, la pâte phyllo se trouve dans la section des produits congelés. Pour un résultat optimal, suivez les directives sur l’emballage. En général, il faut laisser la pâte dégeler au réfrigérateur toute la nuit. Déroulez le rouleau et retirez les feuilles dont vous avez besoin; gardez-les bien humides en les recouvrant d’un linge imbibé d’eau. Remettez le reste de la pâte dans une pellicule plastique et remettez au congélateur (se conserve jusqu’à 3 mois).
Servir avec 1 tasse de légumes.
Par portion : Calories 380, Lipides 17 g (Saturés 7 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 480 mg, Glucides 27 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 28 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min6 portions2,43 $/portion- Préchauffer leur four à 450 °F.
- Dans un Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Émietter le bœuf et ajouter l’assaisonnement. Cuire de 3 à 4 minutes en brisant les morceaux au besoin.
- Ajouter les pois, le maïs, l’eau et la sauce Worcestershire. Couvrir; réduire le feu à moyen et laisser mijoter pour bien chauffer le tout.
- Entretemps, badigeonner les feuilles de pâtre phyllo de beurre. Couper chaque feuille en deux. Avec les mains, écraser les feuilles pour en faire des boules individuelles chiffonnées (il y en aura 10). Les disposer côte à côte sur la garniture à pâté, dans le wok.
- Cuire au four, à découvert, jusqu’à ce que la pâte phyllo soit dorée et cuite, soit environ 8 minutes.
À l’épicerie, la pâte phyllo se trouve dans la section des produits congelés. Pour un résultat optimal, suivez les directives sur l’emballage. En général, il faut laisser la pâte dégeler au réfrigérateur toute la nuit. Déroulez le rouleau et retirez les feuilles dont vous avez besoin; gardez-les bien humides en les recouvrant d’un linge imbibé d’eau. Remettez le reste de la pâte dans une pellicule plastique et remettez au congélateur (se conserve jusqu’à 3 mois).
Servir avec 1 tasse de légumes.
Par portion : Calories 380, Lipides 17 g (Saturés 7 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 480 mg, Glucides 27 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 28 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
