AccueilRecettesMilkshake protéiné à la vanille et aux bleuets
Milkshake protéiné à la vanille et aux bleuets
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Nous ne disons pas que les milkshakes doivent être plus sains, mais ceux-ci sont délicieux et ont une valeur nutritive supplémentaire. La poudre de protéines végétales à la vanille vous aidera à stabiliser votre glycémie, et les bleuets sont pleins d'antioxydants et de fibres.


Ingrédients
23 tasse
de crème glacée à la vanille
12 tasse
de chacun : yogourt grec nature 2 % et lait, au choix
12 tasse
de bleuets congelés

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Mesurer la crème glacée, le yogourt, le lait, les bleuets et les protéines dans un mélangeur.
  2. Pulser à grande vitesse jusqu'à ce que tout soit bien incorporé, environ 45 secondes.
  3. Répartir dans deux verres refroidis.
Trucs

Les mélanges de protéines Épicure sont à base de plantes, fabriqués avec des protéines de pois et de féverole. Préparez des laits frappés végétaliens avec de la crème glacée et du yogourt végétaliens.

Pour un dessert Vie épique adapté, préparez des mini portions. Un milkshake donne une portion pour deux membres du défi!

Pour refroidir les verres, rincez-les à l'eau froide et mettez-les au congélateur pendant 10 minutes.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 280, Lipides 10 g (Saturés 5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 270 mg, Glucides 27 g (Fibres 3 g, Sucres 22 g), Protéines 22 g.

Milkshake protéiné à la vanille et aux bleuets
5 min
2 portions
2,75 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
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Milkshake protéiné à la vanille et aux bleuets
Description de la recette
Milkshake protéiné à la vanille et aux bleuets
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Ingrédients
23 tasse
de crème glacée à la vanille
12 tasse
de chacun : yogourt grec nature 2 % et lait, au choix
12 tasse
de bleuets congelés
5 min
2 portions
2,75 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Mesurer la crème glacée, le yogourt, le lait, les bleuets et les protéines dans un mélangeur.
  2. Pulser à grande vitesse jusqu'à ce que tout soit bien incorporé, environ 45 secondes.
  3. Répartir dans deux verres refroidis.
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
Trucs

Les mélanges de protéines Épicure sont à base de plantes, fabriqués avec des protéines de pois et de féverole. Préparez des laits frappés végétaliens avec de la crème glacée et du yogourt végétaliens.

Pour un dessert Vie épique adapté, préparez des mini portions. Un milkshake donne une portion pour deux membres du défi!

Pour refroidir les verres, rincez-les à l'eau froide et mettez-les au congélateur pendant 10 minutes.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 280, Lipides 10 g (Saturés 5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 270 mg, Glucides 27 g (Fibres 3 g, Sucres 22 g), Protéines 22 g.