15 min
4 portions
2,78 $/portionGarnitures (facultatif) : oignon rouge ou vert haché
- Dans une Marmite multi-usages sur feu vif, cuire les macaronis jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 6 à 8 minutes.
- Entretemps, couper les poivrons en dés et les tomates en deux.
- Ajouter les poivrons dans l’eau bouillante des pâtes pendant la dernière minute de cuisson.
- Égoutter puis ajouter le lait et l’assaisonnement. Mélanger bien. Ajouter les tomates et les olives, si désiré.
- Servir dans des bols et ajouter les garnitures, si désiré.
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres comme du thon ou du saumon en boîte, du poulet grillé, du bœuf, du porc ou du tofu.
Par portion : Calories 290, Lipides 5 g (Saturés 2.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 340 mg, Glucides 49 g (Fibres 4 g, Sucres 6 g), Protéines 12 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : oignon rouge ou vert haché
15 min4 portions2,78 $/portion- Dans une Marmite multi-usages sur feu vif, cuire les macaronis jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 6 à 8 minutes.
- Entretemps, couper les poivrons en dés et les tomates en deux.
- Ajouter les poivrons dans l’eau bouillante des pâtes pendant la dernière minute de cuisson.
- Égoutter puis ajouter le lait et l’assaisonnement. Mélanger bien. Ajouter les tomates et les olives, si désiré.
- Servir dans des bols et ajouter les garnitures, si désiré.
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres comme du thon ou du saumon en boîte, du poulet grillé, du bœuf, du porc ou du tofu.
Par portion : Calories 290, Lipides 5 g (Saturés 2.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 340 mg, Glucides 49 g (Fibres 4 g, Sucres 6 g), Protéines 12 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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