17 min
4 portions
1,97 $/portionDes macaronis au fromage avec une touche verte et saine ? Oui, je vous en prie ! Les petits monstres adoreront le voir dans leur lunch à l'école et vous serez heureux qu'ils bénéficient d'un apport en nutriments grâce à l'ajout d'épinards et d'edamame.
- Placer les pâtes dans une Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau et remuer. Couvrir et cuire au micro-ondes jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, 8 minutes.
- Entretemps, ajouter les épinards, le lait et l’assaisonnement dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse, de 20 à 30 secondes.
- Égoutter les pâtes. Ajouter les edamames, le beurre et la sauce; bien mélanger
- Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
Pour une version sans gluten, utilisez des pâtes de riz brun.
Servir avec 2 tasses de verdures variées et 1 c. à table de vinaigrette Épicure préparée
Par portion : Calories 320, Lipides 13 g (Saturés 6 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 30 mg, Sodium 400 mg, Glucides 36 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 17 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
17 min4 portions1,97 $/portion- Placer les pâtes dans une Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau et remuer. Couvrir et cuire au micro-ondes jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, 8 minutes.
- Entretemps, ajouter les épinards, le lait et l’assaisonnement dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse, de 20 à 30 secondes.
- Égoutter les pâtes. Ajouter les edamames, le beurre et la sauce; bien mélanger
- Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
Pour une version sans gluten, utilisez des pâtes de riz brun.
Servir avec 2 tasses de verdures variées et 1 c. à table de vinaigrette Épicure préparée
Par portion : Calories 320, Lipides 13 g (Saturés 6 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 30 mg, Sodium 400 mg, Glucides 36 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 17 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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