15 min
4 portions
3,05 $/portionQue vous organisiez une réception décontractée, l'anniversaire d'un enfant ou une soirée chic, ces petites pépites sont une entrée géniale qui plaira à tout le monde. Des invités arrivent par surprise? Ces croquettes sont faciles à préparer dans votre friteuse à air en un rien de temps!
- Préchauffer la friteuse à air à 375 °F.
- Couper le poulet en morceaux de 1 1⁄2 po; mélanger dans un bol avec la mayonnaise pour l'enrober.
- Placer le mélange d'enrobage dans un plat peu profond. À l'aide de pinces ou de vos mains, ajouter le poulet, un morceau à la fois, en le tournant et en le pressant pour l'enrober.
- Placer dans le panier de la friteuse et cuire 10 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit. Retourner à mi-cuisson.
Servir avec la Vinaigrette ranch crémeuse ou de la Moutarde au miel Épicure pour tremper.
Pour faire apprécier quelque chose de plus sain aux petits mangeurs difficiles, découpez le poulet en formes amusantes avant de l'enrober et de le faire cuire.
Pas de friteuse à air? Placez deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson. Badigeonnez-les légèrement d'huile pour éviter que les aliments collent. Placer le poulet sur les grilles en une seule couche. Cuire au four préchauffé à 425 °F pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet atteigne une température interne de 165 °F.
Par portion : Calories 240, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 370 mg, Glucides 14 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions3,05 $/portion- Préchauffer la friteuse à air à 375 °F.
- Couper le poulet en morceaux de 1 1⁄2 po; mélanger dans un bol avec la mayonnaise pour l'enrober.
- Placer le mélange d'enrobage dans un plat peu profond. À l'aide de pinces ou de vos mains, ajouter le poulet, un morceau à la fois, en le tournant et en le pressant pour l'enrober.
- Placer dans le panier de la friteuse et cuire 10 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit. Retourner à mi-cuisson.
Servir avec la Vinaigrette ranch crémeuse ou de la Moutarde au miel Épicure pour tremper.
Pour faire apprécier quelque chose de plus sain aux petits mangeurs difficiles, découpez le poulet en formes amusantes avant de l'enrober et de le faire cuire.
Pas de friteuse à air? Placez deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson. Badigeonnez-les légèrement d'huile pour éviter que les aliments collent. Placer le poulet sur les grilles en une seule couche. Cuire au four préchauffé à 425 °F pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet atteigne une température interne de 165 °F.
Par portion : Calories 240, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 370 mg, Glucides 14 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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