20 min
6 portions
1,38 $/portion- Dans une poêle ou un wok, mélanger ensemble l’assaisonnement et le lait. Ajouter l’eau et les nouilles aux œufs, puis mélanger. Couvrir et porter à ébullition.
- Réduire le feu à moyen. Cuire 10 minutes à découvert, en remuant fréquemment.
- Ajouter les pois et le thon en brassant. Cuire jusqu’à ce que le tout soit bien chaud, soit de 1 à 2 minutes de plus.
Personnalisez la recette en y ajoutant des légumes autres que les pois. Essayez des fleurons de brocoli ou des rondelles de courgette vapeur. Délicieux aussi avec des champignons sautés.
Servir avec 1 tasse de salade verte et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 240, Lipides 4 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 390 mg, Glucides 34 g (Fibres 0 g, Sucres 4 g), Protéines 17 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min6 portions1,38 $/portion- Dans une poêle ou un wok, mélanger ensemble l’assaisonnement et le lait. Ajouter l’eau et les nouilles aux œufs, puis mélanger. Couvrir et porter à ébullition.
- Réduire le feu à moyen. Cuire 10 minutes à découvert, en remuant fréquemment.
- Ajouter les pois et le thon en brassant. Cuire jusqu’à ce que le tout soit bien chaud, soit de 1 à 2 minutes de plus.
Personnalisez la recette en y ajoutant des légumes autres que les pois. Essayez des fleurons de brocoli ou des rondelles de courgette vapeur. Délicieux aussi avec des champignons sautés.
Servir avec 1 tasse de salade verte et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 240, Lipides 4 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 390 mg, Glucides 34 g (Fibres 0 g, Sucres 4 g), Protéines 17 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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