AccueilRecettesBouchées FCB et œufs
Bouchées FCB et œufs
Bouchées FCB et œufs
20 min
6 portions
1,23 $/portion

Tout le monde se régale avec la trempette FCB (Fromage, Ciboulette et Bacon)! Placez ces bouchées faites en 20 minutes dans leur boîte à lunch, accompagnées d’un muffin et d’un fruit ou de légumes que vous avez sous la main.


Ingrédients
Préparation
  1. Préchauffer le four à 400 °F. À l’aide d’un Pinceau, badigeonner légèrement d’huile deux Moules à muffins et les disposer sur une Plaque de cuisson.
  2. Dans un bol, fouetter les œufs et le mélange à trempette. Verser dans les cavités du moule, en les remplissant environ aux 34. Saupoudrer de fromage.
  3. Cuire au four 15 minutes ou jusqu’à ce que les œufs soient pris. Laisser refroidir un peu avant de démouler.
Trucs

Les bouchées aux œufs sont une bonne façon d’ajouter des légumes dans les lunchs des enfants. Disposez du brocoli ou des légumes hachés, au choix, au fond de chaque cavité du moule avant d’y verser le mélange d’œufs.

La recette donne assez de bouchées pour six lunchs (2 bouchées par lunch). Préparez-la au début de la semaine et gardez-la au réfrigérateur jusqu’à 4 jours. Réchauffez de 30 à 45 secondes au micro-ondes ou servez froid.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes et Roulés concombre et 3 oignons.

Valeur nutritive

Par portion (2 bouchées d’œufs) : Calories 190, Lipides 13 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 420 mg, Sodium 220 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 15 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

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Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette FCBMélange à trempette FCB
Mélange à trempette FCB
119 Évaluations
Assaisonnement Frites au fromageAssaisonnement Frites au fromage
Assaisonnement Frites au fromage
61 Évaluations
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
17 Évaluations
PinceauPinceau
Pinceau
7 Évaluations
Moule à muffins (lot de 2)Moule à muffins (lot de 2)
Moule à muffins
(lot de 2)
29 Évaluations
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Description de la recette
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Ingrédients
20 min
6 portions
1,23 $/portion
Préparation
  1. Préchauffer le four à 400 °F. À l’aide d’un Pinceau, badigeonner légèrement d’huile deux Moules à muffins et les disposer sur une Plaque de cuisson.
  2. Dans un bol, fouetter les œufs et le mélange à trempette. Verser dans les cavités du moule, en les remplissant environ aux 34. Saupoudrer de fromage.
  3. Cuire au four 15 minutes ou jusqu’à ce que les œufs soient pris. Laisser refroidir un peu avant de démouler.
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette FCBMélange à trempette FCB
Mélange à trempette FCB
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Assaisonnement Frites au fromageAssaisonnement Frites au fromage
Assaisonnement Frites au fromage
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Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
17 Évaluations
PinceauPinceau
Pinceau
7 Évaluations
Moule à muffins (lot de 2)Moule à muffins (lot de 2)
Moule à muffins
(lot de 2)
29 Évaluations
Trucs

Les bouchées aux œufs sont une bonne façon d’ajouter des légumes dans les lunchs des enfants. Disposez du brocoli ou des légumes hachés, au choix, au fond de chaque cavité du moule avant d’y verser le mélange d’œufs.

La recette donne assez de bouchées pour six lunchs (2 bouchées par lunch). Préparez-la au début de la semaine et gardez-la au réfrigérateur jusqu’à 4 jours. Réchauffez de 30 à 45 secondes au micro-ondes ou servez froid.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes et Roulés concombre et 3 oignons.

Valeur nutritive

Par portion (2 bouchées d’œufs) : Calories 190, Lipides 13 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 420 mg, Sodium 220 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 15 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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