30 - 35 min
8 portions
2,15 $/portion- Préchauffer le four à 375 °F. Enrober les morceaux de poulet d’huile. Déposer la chapelure dans un sac plastique refermable. Ajouter quelques morceaux à la fois, en remuant pour enrober uniformément. Placer sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson.
- Cuire de 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Servir avec votre trempette, sauce ou aïoli préféré.
Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par du tofu. Ajoutez les restes aux bols nourrissants ou utilisez comme garniture à poutine.
Servir avec 1 tasse de verdures foncées, 1 tasse de légumes mélangés, 1⁄2 tasse de grains cuits, 1⁄2 tasse de légumes féculents et 1 c. à table de Vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 180, Lipides 5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 260 mg, Glucides 6 g (Fibres 3 g, Sucres 1 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 - 35 min8 portions2,15 $/portion- Préchauffer le four à 375 °F. Enrober les morceaux de poulet d’huile. Déposer la chapelure dans un sac plastique refermable. Ajouter quelques morceaux à la fois, en remuant pour enrober uniformément. Placer sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson.
- Cuire de 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Servir avec votre trempette, sauce ou aïoli préféré.
Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par du tofu. Ajoutez les restes aux bols nourrissants ou utilisez comme garniture à poutine.
Servir avec 1 tasse de verdures foncées, 1 tasse de légumes mélangés, 1⁄2 tasse de grains cuits, 1⁄2 tasse de légumes féculents et 1 c. à table de Vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 180, Lipides 5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 260 mg, Glucides 6 g (Fibres 3 g, Sucres 1 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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