AccueilRecettesCasserole de haricots noirs à la mode des Caraïbes
Casserole de haricots noirs à la mode des Caraïbes
Partagez-la!

Ingrédients
1
oignon moyen, en dés
2 c. à table
d'huile végétale
2 c. à thé
d'Assaisonnement Jerk Jamaïcain
3 boîtes
(540 ml/19 oz) de haricots noirs, égouttés et rincés
34 tasse
de jus d'orange
Sel marin
Poivre noir

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Faire chauffer l'huile végétale dans poêle à feu moyen-vif et y faire cuire les oignons et l'ail pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres.
  2. Ajouter l'Assaisonnement Jerk Jamaïcain, le jus d'orange et les haricots noirs. Faire mijoter pendant 15 minutes en remuant fréquemment.
  3. Assaisonner au goût de Sel et Poivre.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 490, Lipides 9 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 5 mg, Glucides 79 g (Fibres 21 g, Sucres 6 g), Protéines 27 g.

Casserole de haricots noirs à la mode des Caraïbes
30 min
4 portions
1,60 $/portion
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d'huile végétale
2 c. à thé
d'Assaisonnement Jerk Jamaïcain
3 boîtes
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34 tasse
de jus d'orange
Sel marin
Poivre noir
30 min
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  2. Ajouter l'Assaisonnement Jerk Jamaïcain, le jus d'orange et les haricots noirs. Faire mijoter pendant 15 minutes en remuant fréquemment.
  3. Assaisonner au goût de Sel et Poivre.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 490, Lipides 9 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 5 mg, Glucides 79 g (Fibres 21 g, Sucres 6 g), Protéines 27 g.

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