Tartine bagel plein goût

Tartine bagel plein goût Tartine bagel plein goût Les tartines maison sont super comme lunch de dernière minute : des légumes frais empilés sur une base crémeuse, arrosés d’une sauce goûteuse.
Les tartines maison sont super comme lunch de dernière minute : des légumes frais empilés sur une base crémeuse, arrosés d’une sauce goûteuse.
  • 5 min. prép.
  • 10 minutes
  • 310 calories
  • 1,50 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
  • Disposer le pain sur un Plat Perforé. Faire griller 5 minutes en retournant les tranches à la mi-cuisson.
  • Couper le concombre, les tomates et l’avocat avec une Mandoline.
  • Pour assembler, garnir chaque tranche d’aïoli préparé, puis de tranches de légumes.
  • Arroser de sriracha et garnir généreusement de nutri-complément.

Truc


 

Conseil : Une envie de poisson? Ajoutez des tranches de saumon fumé ou du thon.

Par portion
Calories 310
Lipides 21 g
Lipides Saturés 3 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 15 mg
Sodium 430 mg
Glucides 27 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 7 g

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