Poulet frit au four

Poulet frit au four Poulet frit au four Faites ce favori à emporter à la maison - cuit au four, pas frit!
Faites ce favori à emporter à la maison - cuit au four, pas frit!
  • 10 min. prép.
  • 55 minutes
  • 280 calories
  • 1,90 $

Ingrédients


Donne : 4 portions

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 230 ºC (450 ºF).
  • Faire fondre le beurre dans une Poêle à feu moyen-vif.
  • Dans un sac plastique, combiner le reste des ingrédients.
  • Mettre 2 à 3 morceaux de poulet à la fois dans le sac et secouer pour bien enrober.
  • Placer les morceaux de poulet dans la poêle beurrée, la peau vers le bas.
  • Cuire au four pendant 30 minutes. Retourner le poulet et cuire 15 minutes de plus.

Truc


 

Truc : Servir avec des légumes de saison et des pommes de terre rôties – si désiré, secouer les pommes de terre dans la sauce d’assaisonnement, cuire au four, et retourner en même temps que le poulet.

Par portion
Calories 280
Lipides 15 g
Lipides Saturés 8 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 105 mg
Sodium 200 mg
Glucides 7 g
Fibres 1 g
Sucres 0 g
Protéines 28 g

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