AccueilRecettesWrap méditerranéen
Wrap méditerranéen
Partagez-la!

Un lunch simple et frais, bourré de crudités. Servez avec le Tzatziki aneth et citron pour tremper.


Ingrédients
4
tortillas
1
tomate, en dés
12 tasse
de concombre, en dés
1
poivron, en dés
8
olives grecques, dénoyautées

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Tartiner l’Hoummos sur les tortillas.
  2. Ajouter la tomate, le concombre, le poivre et les olives.
  3. Enrouler bien serré.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 240, Lipides 6 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 330 mg, Glucides 39 g (Fibres 7 g, Sucres 3 g), Protéines 8 g.

Wrap méditerranéen
10 min
4 portions
1,50 $/portion
AccueilRecettesWrap méditerranéen
Wrap méditerranéen
Description de la recette
Wrap méditerranéen
Partagez-la!

Ingrédients
4
tortillas
1
tomate, en dés
12 tasse
de concombre, en dés
1
poivron, en dés
8
olives grecques, dénoyautées
10 min
4 portions
1,50 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Tartiner l’Hoummos sur les tortillas.
  2. Ajouter la tomate, le concombre, le poivre et les olives.
  3. Enrouler bien serré.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 240, Lipides 6 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 330 mg, Glucides 39 g (Fibres 7 g, Sucres 3 g), Protéines 8 g.