AccueilRecettesPoulet au cari et à la noix de coco cuit en 10 minutes dans une étuveuse en silicone
Poulet au cari et à la noix de coco cuit en 10 minutes dans une étuveuse en silicone
Partagez-la!

Ingrédients
1
poitrine de poulet, désossée et sans peau, ou 4 cuisses, désossées et sans peau
2 c. à table de
Mélange à trempette Cari et mangue
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
2
feuilles de combava, facultatif
12 tasse
de lait de coco léger
1
petit poivron, tranché finement
1 tasse
de fleurons de brocoli hachés finement

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Trancher le poulet en lanières fines. Les déposer dans une Étuveuse multi-usages. Saupoudrer de Mélange à trempette Cari et mangue, le Sel et le Poivre. Brasser.
  2. Ajouter le lait de coco, les feuilles de combava, le poivron et le brocoli.
  3. Couvrir et cuire au micro-ondes à pleine puissance jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, soit 8 à 10 minutes.
  4. Laisser reposer, couvert, pendant 1 minute. Servir avec du riz.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 200, Lipides 12 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 50 mg, Glucides 5 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 18 g.

Poulet au cari et à la noix de coco cuit en 10 minutes dans une étuveuse en silicone
18 à 20 min
2 à 3 portions
0,81 $/portion
Ce dont vous avez besoin
VENTE
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
31 Évaluations
63,00 $50,40 $
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Poulet au cari et à la noix de coco cuit en 10 minutes dans une étuveuse en silicone
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2 c. à table de
Mélange à trempette Cari et mangue
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Poivre noir, au goût
2
feuilles de combava, facultatif
12 tasse
de lait de coco léger
1
petit poivron, tranché finement
1 tasse
de fleurons de brocoli hachés finement
18 à 20 min
2 à 3 portions
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Préparation
  1. Trancher le poulet en lanières fines. Les déposer dans une Étuveuse multi-usages. Saupoudrer de Mélange à trempette Cari et mangue, le Sel et le Poivre. Brasser.
  2. Ajouter le lait de coco, les feuilles de combava, le poivron et le brocoli.
  3. Couvrir et cuire au micro-ondes à pleine puissance jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, soit 8 à 10 minutes.
  4. Laisser reposer, couvert, pendant 1 minute. Servir avec du riz.
Ce dont vous avez besoin
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Par portion : Calories 200, Lipides 12 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 50 mg, Glucides 5 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 18 g.