Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Frotter les poitrines de poulet du mélange d’Assaisonnement Jerk Jamaïcain, de rhum, de jus de lime et d’huile végétale. Laisser mariner au frigo un maximum de 4 heures.
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Vaporiser légèrement d’huile végétale une poêle.
- Brunir rapidement les poitrines de poulet à feu moyen-vif. Une fois brunies des deux côtés, mettre la poêle au four et cuire de 15 à 20 minutes.
Cuisinez une fois, mangez deux fois : préparez plus de poulet jerk et servez-le avec le riz et des légumes vapeur un autre soir ou l’utiliser pour garnir une Salade césar.
Par portion : Calories 170, Lipides 6 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 65 mg, Glucides 2 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 27 g.
25 - 30 min
6 portions
2,00 $/portion25 - 30 min6 portions2,00 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Frotter les poitrines de poulet du mélange d’Assaisonnement Jerk Jamaïcain, de rhum, de jus de lime et d’huile végétale. Laisser mariner au frigo un maximum de 4 heures.
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Vaporiser légèrement d’huile végétale une poêle.
- Brunir rapidement les poitrines de poulet à feu moyen-vif. Une fois brunies des deux côtés, mettre la poêle au four et cuire de 15 à 20 minutes.
Cuisinez une fois, mangez deux fois : préparez plus de poulet jerk et servez-le avec le riz et des légumes vapeur un autre soir ou l’utiliser pour garnir une Salade césar.
Par portion : Calories 170, Lipides 6 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 65 mg, Glucides 2 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 27 g.
