Spaghetti aux épinards et boulettes de viande

Spaghetti aux épinards et boulettes de viande
Cook Time
30 mins
Yield
4
Calories
510
Protein
29g

Ce classique italien propose les saveurs populaires des herbes et de l’ail dans un plat réconfortant. Rien à couper, ni à hacher! Les épinards sont riches en vitamines et minéraux sains, dont les vitamines C et E, en fer, potassium et magnésium.

Ingrédients

3/4 lb (340 g) de bœuf, poulet ou porc haché maigre
8 tasses de bébés épinards
Rubans de parmesan (facultatif)
2 c. à table de Mélange à trempette Ail et herbes ou Assaisonnement Pizza
2 tasses de Sauce marinara (préparée)
2 c. à table de parmesan râpé (facultatif)
3/4 lb (340 g) de spaghettis secs

Preparation

1. Pour les boulettes de viande, préchauffer le four à 450 °F. Recouvrir une plaque de cuisson d’un tapis de cuisson.

2. Dans un bol, combiner la viande et le mélange à trempette. Pour éviter que la viande ne colle, s’humecter les mains avant de façonner les boulettes. Utiliser environ 2 c. à table de mélange par boulette.

3. Disposer sur la plaque et cuire au four 10 minutes. Réduire la chaleur à 350 °F et continuer la cuisson jusqu’à ce que les boulettes soient fermes, soit de 8 à 10 minutes de plus.

4. Entre temps, cuire les pâtes selon les directives de l’emballage. Chauffer la sauce dans une poêle ou sauteuse. Ajouter les pâtes égouttées et les épinards. Remuer pour enrober les pâtes et ramollir les épinards, de 1 à 2 minutes.

5. Verser dans des bols, puis garnir de boulettes de viande, l'épinards restants et de parmesan, si désiré.

Produits clés

Note de recette

Pour obtenir de fins rubans de parmesan, utiliser une mandoline ou un épluche-légumes.