Trempette chaude aux haricots noirs

  • 10 mins
  • 35 Calories
  • 2g Protein
  • 2 - 3 cups

Un peu épicé, très satisfaisant, et si simple. Les enfants adorent le fromage fondu! Préparez cette trempette au four ou au micro-ondes.

Hot Black Bean Dip

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de jus de lime
  • 2/3 tasse d’eau froide
  • 3 c. à soupe de mélange à trempette Guacamole
  • 1 boîte (19 oz/540 g) de haricots noirs
  • fromage râpé (au goût)

Preparation

  1. Préchauffer le four à 350 °F.
  2. Au robot culinaire, mélanger les haricots avec le mélange à trempette, le jus de lime et l’eau. Mélanger jusqu’à consistance lisse. 
  3. Verser dans un plat de service résistant à la chaleur. Garnir de fromage râpé et chauffer au four jusqu’à ce qu’elle bouillonne.

Recipe Note

Utiliser dans les quesadillas, les burritos et les trempettes mexicaines.

Valeur nutritive

Serving Size
1 serving

Calories
per serving
35
Amount/Serving
  • Calories 35
  • Lipides 0,3 grammes
  • Lipides saturés 0,1 grammes
  • Lipides trans 0 grammes
  • Glucides 6 grammes
  • Fibres 3 grammes
  • Sucres 1 gramme
  • Protéines 2 grammes
  • Cholestérol 0 milligrammes
  • Sodium 120 milligrammes